Polarity - Körperarbeit

Polarity - Dieses ganzheitliche Gesundheitskonzept nach dem Mediziner und Osteopathen Dr. Randolph Stone ermöglicht tief gehende körperliche und emotionale Entspannung.
Körperarbeit - Basierend auf den Prinzipien der chinesischen Fünf-Elemente-Lehre werden Körper, Seele und Geist in Einklang gebracht. Durch Akupressur entlang der Energiebahnen, der sogenannten Meridiane, lösen sich Symptome wie Rückenschmerzen, Magenschmerzen, Unruhe und Antriebslosigkeit, Gefühle werden sonniger, der Wille gestärkt und der Geist wird klar.

Hilft bei

• Magenschmerzen, Verdauungsproblemen
• Rückenschmerzen
• Unruhe
• Energiemangel, Antriebslosigkeit

Und zur Prävention und Erhaltung von

• Gesundheit und
• Wohlbefinden

Yoga

Durch die Körperübungen des Hatha Yoga erfahren sie schnell und direkt die positiven Wirkungen des Yoga. Asanas erhöhen ihre Grundbeweglichkeit und verfeinern ihr Körpergefühl merklich. Zusätzlich werden ihre Organe von innen massiert. Jeder kann Hatha Yoga praktizieren, es gibt keine körperlichen Voraussetzungen. Zusätzlich lernen sie in meinen Übungsstunden spezielle Atemübungen. Diese Pranayams beruhigen das Nervensystem und in der Folge lösen sich Verspannungen. Die Atmung wird vertieft, das Blut mit Sauerstoff angereichert, die Selbstreinigung des Körpers angekurbelt und die Immunkraft deutlich gestärkt.

• Beweglichkeit und Kraft
• Lösen von Verspannungen
• Körperliche Fitness und Kondition
• Hilfe gegen Bluthochdruck
• Verbesserte Verdauung